शब्द नींद एक जीवित जीव के बाकी के कार्य को निर्दिष्ट करती है और इसे जाग्रत अवस्था या जाग्रत अवस्था कहा जाता है के विरोध में है. सपना यह एक ऐसी अवस्था होने की विशेषता है जिसमें बहुत कम शारीरिक गतिविधि (रक्तचाप, श्वसन और दिल की धड़कन) होती है और बाहरी उत्तेजनाओं के लिए बहुत कम प्रतिक्रिया होती है।.
सपने देखना इंसान के लिए अनैच्छिक चीज है और आमतौर पर सपने में एक जब हम जाग रहे थे तब अनुभव की गई स्थितियों का पुन: कार्य करना और जिन्हें ध्यान से स्मृति में संग्रहीत किया गया था और इसके विपरीत जो हम मानेंगे कि उन्हें पहले ही भुला दिया जाएगा, इनमें से कुछ इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हमारे सपनों में फिर से प्रकट होंगे।
जब हम सो जाते हैं तो हम एक तरह की आभासी वास्तविकता में प्रवेश करते हैं जो छवियों, ध्वनियों, विचारों और संवेदनाओं से बनी होती है। इस बीच, हम हमेशा याद नहीं रख सकते कि हम क्या सपना देखते हैं, कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि हम बहुत स्पष्ट रूप से एक ऐसी स्थिति को याद करते हैं जो हमें सपने में खुद को प्रस्तुत करती है या शायद हम दूसरी चरम पर जाते हैं और हमें कुछ भी याद नहीं है या सिर्फ एक छवि या एक यह महसूस करना कि हम साथ रह गए थे ..
यद्यपि मनुष्य ने सपने देखने की इस संभावना को हमेशा जिया है, लेकिन यह पिछली शताब्दी तक नहीं होगा जब इस मुद्दे पर और महत्वपूर्ण खोजों और महत्वपूर्ण खोजों पर अधिक प्रगति होगी और अग्रिमों इस संबंध में, जैसा कि द्वारा हासिल किया गया था अमेरिकी मनोवैज्ञानिक विलियम चार्ल्स डिमेंट, जिन्होंने पाया कि नींद की अवस्था में, स्लीपर तेजी से आंखों की गति (आरईएम) का अनुभव करता है, साथ ही रक्तचाप, श्वसन और दिल की धड़कन में वृद्धि होती है, कुछ ऐसा जो केवल जाग्रत अवस्था में ही संभव माना जाता था।.
जब नींद के बारे में बात करने की बात आती है तो मनोविज्ञान ने भी एक मौलिक भूमिका निभाई है। उदाहरण के लिए सिगमंड फ्रायड और वह धारा जिसे उसने स्थापित किया, मनोविश्लेषण ने दो प्रकार की स्वप्न सामग्री के बीच अंतर किया है, प्रकट और अव्यक्त. पहली कहानी में यह है कि स्लीपर दोहराता है कि वह इसे जीता है, जबकि दूसरा मनोविश्लेषण के लिए वह सपना है जिसका वास्तव में मतलब है, जाहिर है कि यह स्लीपर द्वारा अनुभव किए गए के विपरीत होगा और यह यहां है जहां मनोविश्लेषक प्रवेश करता है वास्तव में इसकी व्याख्या करने के लिए दृश्य।
संक्षेप में, और व्याख्या के इन फ्रायडियन प्रश्नों से परे या जो प्राचीन काल में सोने के लिए एक भविष्यवाणी मूल्य देते थे, नींद स्वास्थ्य और अच्छे प्रदर्शन दोनों के लिए एक आवश्यक और अनुशंसित अवस्था बन जाती है, चाहे वह अध्ययन में हो या नौकरी में।
