अनुशासन और अभ्यास जो शरीर को पूर्ण और विकसित करने के उद्देश्य से तैनात किए जाते हैं
शारीरिक शिक्षा उन विषयों और अभ्यासों का समूह है जिनका उपयोग शरीर को पूर्ण और विकसित करने के लिए किया जाना चाहिए. क्योंकि मूल रूप से इसका उद्देश्य पूर्णता और शरीर के विकास को प्राप्त करना है।
मनोरंजक, चिकित्सीय, शैक्षिक, प्रतिस्पर्धी और सामाजिक गतिविधि
बेशक, जिसमें कोई परंपरा नहीं है, विशेष रूप से किसी प्रकार के क्षेत्र में शारीरिक शिक्षा का पता लगाना है, क्योंकि यह साबित होता है कि यह एक मनोरंजक, चिकित्सीय, शैक्षिक, प्रतिस्पर्धी और सामाजिक गतिविधि हो सकती है.
तो स्कूल, चिकित्सा, खेल, मनोरंजन शारीरिक शिक्षा का उपयोग करते हैं।
शरीर, सामाजिक और मोटर कौशल विकसित करें
स्कूल में, उदाहरण के लिए, शारीरिक शिक्षा एक और विषय बन जाता है, बाकी की तरह, एक मूल्यांकन के अधीन और जिसके माध्यम से स्कूल यह तलाश करेगा कि छात्र अपनी बौद्धिक क्षमताओं के अलावा, एक ही समय में विकसित हो सके, एक व्यक्ति के रूप में उनके प्रभावी विकास के लिए शारीरिक, सामाजिक और प्रेरक भी आवश्यक हैं।
कुछ खेलों का अभ्यास, विशेष रूप से वे जो सामूहिक रूप से खेले जाते हैं जैसे कि सॉकर, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, सबसे प्रमुख और लोकप्रिय में से, छात्र के लिए एक समूह में काम करना सीखने, पारस्परिक संबंधों को बढ़ावा देने, अपनेपन की भावनाओं को विकसित करने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं। सह-अस्तित्व का प्रयोग, अन्य लाभों के साथ जो निश्चित रूप से उनके सामाजिक विकास में वृद्धि करेंगे।
जिन बच्चों को इस क्षेत्र में उचित रूप से प्रोत्साहित और पढ़ाया नहीं गया था, उन्हें भविष्य में सामाजिक एकीकरण की कई समस्याएं होती हैं, जिन्हें और अधिक जटिल सेटिंग्स में भी ट्रिगर किया जा सकता है।
गतिहीन जीवन शैली की विशिष्ट बीमारियों और बीमारियों को रोकने के लिए स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
इस बीच, स्वास्थ्य में, शारीरिक शिक्षा का भी एक स्पष्ट और ठोस उद्देश्य है: गतिहीन जीवन शैली की विशिष्ट बीमारियों और बीमारियों को रोकने के उद्देश्य से स्वास्थ्य को बढ़ावा देना। यह एक तथ्य है कि, उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि हृदय की समस्याओं, रक्तचाप, पाचन समस्याओं, रीढ़ की समस्याओं, स्थिति समस्याओं आदि को कम करती है।
ऐसी कई प्रथाएं हैं जो उपरोक्त स्थितियों से निपटने में मदद करती हैं, सबसे प्रचलित और लोकप्रिय, चलने और दौड़ने में से एक है। ये दोनों गतिविधियाँ कैलोरी जलाने के लिए बहुत अच्छी हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं, और वे रक्तचाप को संतुलित करने और हृदय रोग को रोकने में भी बहुत मदद करते हैं।
यहां तक कि जो लोग इस प्रकार की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें भी यह सलाह दी जाती है कि संतुलित और स्वस्थ आहार लेने के अलावा, उन्हें बताए अनुसार किसी प्रकार के व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए।
उच्च प्रदर्शन वाले खेलों में प्रासंगिकता
दूसरी ओर, किसी प्रकार की प्रतियोगिता में भाग लेने के उद्देश्य से शारीरिक गतिविधि की जा सकती है जिसे लोकप्रिय रूप से उच्च प्रदर्शन कहा जाता है। एथलीट और एथलीट जो प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, जिन्हें बहुत अधिक शारीरिक थकावट की आवश्यकता होती है, नियमित रूप से प्रशिक्षण सत्र करते हैं जो उन्हें इस अर्थ में मदद करते हैं, न कि प्रतियोगिता के बीच में थकान या शारीरिक थकावट महसूस करने के लिए। इसके अलावा इन मामलों में, शारीरिक गतिविधि के साथ इन मांगों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया संतुलित आहार भी होता है।
शरीर की अभिव्यक्ति और विश्राम की सुविधा देता है
इसी तरह, योग, संगीत और नृत्य जैसी विशेष गतिविधियों के माध्यम से शारीरिक शिक्षा, उन्हें प्रदर्शन करने वालों की शारीरिक अभिव्यक्ति की सुविधा प्रदान करेगी, जिससे उन्हें सामाजिक स्तर पर बेहतर अभिव्यक्ति मिल सकेगी और दूसरी ओर यह तनाव के स्तर को कम करने के लिए विश्राम प्रदान करेगी। इन व्यस्त समय में एक स्नेह इतना आम है।
और अंत में, शारीरिक शिक्षा, मनोरंजन के साथ, खेलकूद गतिविधियों को विकसित करेगी जो विषय को उसके पर्यावरण से जोड़ेगी और जब दूसरे या दूसरों के साथ सामाजिक आदान-प्रदान की बात आती है तो उसे मदद मिलेगी।
तो, निश्चित खातों में, शारीरिक शिक्षा मनुष्य को शरीर, मन और आत्मा के योग के रूप में समझती है और उस एकता और सद्भाव को प्राप्त करने और योगदान करने के लिए काम करेगी।.
