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भौतिक संस्कृति की परिभाषा

NS भौतिक संस्कृति, बेहतर रूप में जाना जाता शारीरिक शिक्षा , एक है शैक्षणिक अनुशासन जो व्यापक और सामंजस्यपूर्ण तरीके से विकसित करने के लिए शरीर की गति पर ध्यान केंद्रित करता है, इसके विभिन्न पहलुओं, पारिवारिक, सामाजिक और उत्पादक में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के मिशन के साथ लोगों की शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक क्षमताएं विकसित होती हैं।. कहने का तात्पर्य यह है कि भौतिक संस्कृति एक व्यक्तिगत आवश्यकता के रूप में शुरू हो सकती है लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और इसे सामाजिक आवश्यकता के रूप में भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

फिर, शारीरिक संस्कृति, एक शैक्षिक गतिविधि होने के अलावा, एक हो सकता है मनोरंजक, सामाजिक, प्रतिस्पर्धी और यहां तक ​​कि चिकित्सीय गतिविधि.

इस बीच, भौतिक संस्कृति को एक अनुशासन के रूप में नामित किया गया है, न कि विज्ञान के रूप में, जिसके परिणामस्वरूप यह एक निश्चित वस्तु के विशिष्ट अध्ययन से संबंधित नहीं है, बल्कि वास्तव में विभिन्न विज्ञानों से तत्व लेता है और इससे यह अपना स्वयं का ढांचा सैद्धांतिक बनाता है।

दूसरी ओर, भौतिक संस्कृति ने उस पुराने विचार को विकसित किया है जो यह बनाए रखता है कि मनुष्य शरीर, मन और आत्मा का योग है और यही कारण है कि यह विभिन्न पहलुओं पर काम करता है। एक इकाई के रूप में एक व्यक्ति, अर्थात्, मनुष्य एक शरीर है, लेकिन उसके पास एक आत्मा और एक दिमाग भी है, जिस पर शरीर की तरह ध्यान देने की आवश्यकता है.

भौतिक संस्कृति के लिए विभिन्न दृष्टिकोण

भौतिक संस्कृति की अलग-अलग धाराएँ हैं, जो अनुशासन केंद्रित करने के तरीके के अनुसार एक-दूसरे से भिन्न होती हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो ध्यान केंद्रित करते हैं शिक्षा और फिर कार्रवाई का क्षेत्र सामान्य रूप से स्कूल और शैक्षिक प्रणाली होगी। दूसरी ओर, जो स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे भौतिक संस्कृति को एक मानते हैं स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला एजेंट हृदय रोगों जैसे रोगों की रोकथाम में इसका स्पष्ट प्रभाव है; जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके लिए लक्षणों को कम करने के लिए शारीरिक संस्कृति का अभ्यास करने की सलाह देना आम बात है।

जो लोग प्रतिस्पर्धा पर ध्यान केंद्रित करते हैं वे भौतिक संस्कृति को समझते हैं: उच्च प्रदर्शन के विकास के लिए खेल प्रशिक्षण.

उनके हिस्से के लिए, जो मनोरंजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं वे प्राथमिकता देते हैं चंचल गतिविधियाँ जो विषय को पर्यावरण से जोड़ती हैं. और जो शरीर की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देना, जैसे प्रभावों से पोषित होते हैं: योग, नृत्य और संगीत.

स्वस्थ तन और मन

यद्यपि भौतिक संस्कृति मुख्य रूप से शरीर की देखभाल के साथ उसकी भलाई को प्राप्त करने के मिशन से संबंधित है, यह केवल एक हिस्सा है, एक स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम होने के लिए एक कड़ी है, लेकिन निश्चित रूप से, और मामले के अनुसार, एक मजबूत स्वास्थ्य न केवल दैनिक आधार पर शारीरिक व्यायाम या खेलों का अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है, बल्कि इसके लिए, जो श्रृंखला में बहुत आवश्यक है, हमें स्वस्थ आदतों के पालन को भी जोड़ना चाहिए, जैसे: नहीं धूम्रपान, अधिक शराब न पीना और यथासंभव स्वस्थ भोजन करना.

शारीरिक भलाई के लिए एक और बुनियादी पैर है चेक-अप के लिए समय-समय पर क्लिनिकल डॉक्टर के पास जाएं.

साथ ही ऊपर बताई गई पंक्तियाँ हमारा मन भी शारीरिक स्वास्थ्य के मामलों में एक आवश्यक भूमिका निभाता है क्योंकि मन और शरीर दोनों निकटता से जुड़े हुए हैं... यह सिद्ध हो गया है कि एक मन जो शांत नहीं है वह शारीरिक बीमारियों और पुरानी बीमारियों को ट्रिगर कर सकता है, यही कारण है कि भौतिक संस्कृति को मानस की देखभाल पर भी जोर देना चाहिए।

और ताकि मन हमारे शरीर पर कोई चाल न चले, उसे तनाव से दूर ले जाने से बेहतर कुछ नहीं है, उदाहरण के लिए, किसी पेशेवर के साथ कुछ चिकित्सीय कार्य करना या ध्यान की शैली में विश्राम प्रणाली का अभ्यास करना।

अन्य बहुत प्रभावी विकल्प मित्रों, परिवार या उन लोगों से मिलना है जो हमारी आत्मा को शांति और सद्भाव का एक बाम देते हैं। और कुछ खेल का अभ्यास करना या कुछ कलात्मक गतिविधि करना भी उत्कृष्ट उपचार हो सकते हैं जो हमारे दिमाग को उस बोझ से हटाने में मदद करते हैं जो दैनिक दायित्वों को ट्रिगर करता है।

तो शरीर और आत्मा का यह संतुलन वह महान कार्य है जो भौतिक संस्कृति के आगे है।

इस बीच, यदि हम देखते हैं कि हमें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है और यह कि हमारी स्वयं की इच्छा पर्याप्त नहीं है, तो हम शारीरिक प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक जैसे पेशेवरों से परामर्श कर सकते हैं जो यह जान पाएंगे कि हमें क्या करना चाहिए, या, ऐसा न करने पर, छोड़ दें , शरीर और मन में संतुलित रहने के लिए।

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