की अवधारणा के लिए FLEXIBILITY अपनी भाषा में हम इसे बहुत बार और विभिन्न इंद्रियों के साथ प्रयोग करते हैं। एक ओर, को क्षमता जो कुछ, एक सामग्री, एक वस्तु, दूसरों के बीच, झुकने और बिना टूटे प्रस्तुत करती है हम आमतौर पर इसे लचीलापन कहते हैं।
और दूसरी ओर, इसी तरह, को किसी व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत की गई स्थिति या प्रस्ताव के अनुकूल होने पर कोई व्यक्ति आसानी से दिखाता है इसे लचीलेपन के रूप में भी नामित किया जाएगा। जो हॉट है उसे कैप्चर करने में लौरा का लचीलापन काबिले तारीफ है.
पेशीय लचीलापन
हालाँकि, ऐसे विशिष्ट संदर्भ भी हैं जिनमें हम लचीलेपन शब्द का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए मांसपेशियों का लचीलापन वह क्या है इस क्रिया से मांसपेशियों को बिना किसी नुकसान के पूरी तरह से फैलने की क्षमता। यह उल्लेखनीय है कि किसी व्यक्ति की खींचने की क्षमता मुख्य रूप से उन सभी मांसपेशियों की गति की सीमा से निर्धारित होती है जो उनके जोड़ को बनाते हैं, इस बीच, यह पीछे हटने की ओर जाता है, अर्थात यह समय के साथ खो जाता है और यदि इसलिए, इसे नियमित रूप से अभ्यास करना चाहिए ताकि इसे खोना या नाराज न हो। कड़ाई से शारीरिक कारणों से, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक लचीलापन होता है। शारीरिक लचीलापन अभ्यास और निरंतरता के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि सभी मांसपेशियों में यह क्षमता होती है। कुछ खेल और शारीरिक गतिविधियाँ शरीर के विभिन्न भागों में विभिन्न लचीलेपन की क्षमता विकसित करने में विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं।
अब, लचीलापन दो मूलभूत मुद्दों पर निर्भर करता है: मांसपेशियों की लोच और जोड़ों की गतिशीलता, जबकि हम लचीलेपन को प्रभावित करने वाली स्थितियों के रूप में निम्नलिखित मुद्दों का हवाला दे सकते हैं: आयु, आनुवंशिक वंशानुक्रम, किए गए कार्य, दिन का समय, वातावरण का तापमान, मांसपेशियों की थकान और इस अर्थ में समय के साथ किए गए कार्य.
मांसपेशियों के लचीलेपन में संकुचन और शोष से बचने के लिए मांसपेशियों के पर्याप्त खिंचाव को शामिल किया जाता है जो कुछ आंदोलनों को करते समय उत्पन्न हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग प्रथाओं की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि मांसपेशियों को गर्म करने के अलावा, वे उन्हें विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त लचीला होने की अनुमति देते हैं।
आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत, महान मांसपेशियों के लचीलेपन वाले व्यक्ति को उपहार में नहीं दिया जाता है, लेकिन वह व्यक्ति जो अपने शारीरिक व्यायाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मांसपेशियों के सही खिंचाव और बढ़ाव के लिए समर्पित करता है। यह स्थिति बेहतर शारीरिक और प्रदर्शन परिणाम प्राप्त करने की भी अनुमति देती है क्योंकि मांसपेशियां पर्याप्त रूप से लचीली होने पर जरूरतों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देती हैं।
खेल की दुनिया में ऐसे कई विषय हैं जो पुरुष शरीर और महिला शरीर की मांसपेशियों को लचीलेपन की एक दिलचस्प डिग्री प्रदान कर सकते हैं। उनमें से, नृत्य सबसे स्पष्ट उदाहरणों में से एक है। हालांकि, हम ऐसे विषयों और गतिविधियों को भी पाते हैं जिनमें लचीलापन कार्य की केंद्रीय धुरी है और सहायक तत्व नहीं है, जैसे योग या बहुत लोकप्रिय पिलेट्स जैसी गतिविधियों का मामला है, दोनों ही मुद्राओं के विकास में रुचि रखते हैं जो एक महत्वपूर्ण अनुमति देते हैं लेकिन चिकनी मांसपेशियों में बदलाव और मुद्रा, लचीलेपन और शरीर की ऊर्जा में परिणामी सुधार।
कठोरता और अकर्मण्यता, लचीलेपन का दूसरा पहलू
जब कोई शरीर, सामग्री उस पर की जाने वाली किसी भी क्रिया का विरोध करती है या मूल रूप से कोमलता की कमी की विशेषता होती है, तो इसकी कठोरता की बात करना संभव है। एक उदाहरण का हवाला देने के लिए जो इस अर्थ को रेखांकन करता है, हम किसी वस्तु या चीज़ के झुकने में असमर्थता का संकेत दे सकते हैं।
इस बीच, अकर्मण्यता का अर्थ समझौता की अनुपस्थिति होगा, जो कि पारगम्यता की कमी के अलावा और कोई नहीं है, लचीलेपन का जो कोई या कुछ प्रस्तुत करता है, उदाहरण के लिए अनुरोध किए गए परिवर्तन के चेहरे में, या असफल होने पर जब यह किसी को समायोजित करने की बात आती है नई स्थिति या प्रस्ताव जो कोई लाता है।
श्रम लचीलापन
उसके भाग के लिए, के अनुरोध पर कामकाजी बाजार, श्रम लचीलेपन की अवधारणा का उपयोग श्रम नियमितीकरण के एक विशेष मॉडल को नामित करने के लिए किया जाता है जो कर्मचारियों को काम पर रखने या निकालने के संबंध में बाधाओं और विनियमों के उन्मूलन की विशेषता है।
अब, यह उल्लेख करना आवश्यक है कि इस मुद्दे के पक्ष में और कई अन्य लोगों के खिलाफ आवाजें हैं ... जो लोग इसका समर्थन करते हैं उनका मानना है कि यह श्रम लागत या काम के घंटों में कमी के कारण अधिक रोजगार पैदा करने में मदद करता है, हालांकि, जो लोग इसकी आलोचना करते हैं क्योंकि वे इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह श्रम बाजार को अनिश्चित बनाता है और न ही यह सूत्र दिखाया है कि रोजगार बढ़ा है।
