भावनात्मक संतुलन की परिभाषा

इच्छाओं और जीने वाली वास्तविकता के बीच संतुलन

भावनात्मक संतुलन को उपयुक्त भावनात्मक प्रतिक्रिया कहा जाता है जो एक व्यक्ति अपने आस-पास के वातावरण को प्रदान करता है।. यद्यपि पर्याप्तता की धारणा कुछ अस्पष्ट हो सकती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि असंतुलन विषय और पर्यावरण के बीच एक संबंध का परिणाम है जो गहरा असंतोष उत्पन्न करता है। यही कारण है कि मानव मानस के अध्ययन के लिए समर्पित विभिन्न स्कूल उन संबंधों को निर्णायक प्रासंगिकता देते हैं जो एक व्यक्ति अपने साथियों के साथ स्थापित करता है।

एक जीवित जीव के रूप में, मनुष्य उत्तेजना और प्रतिक्रिया की धारणाओं को लागू करता है। इस तरह, दैनिक प्रदर्शन प्रत्येक व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थितियों की एक श्रृंखला लाता है, जिस पर उसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए। यदि यह प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया तनाव से बचने या कुछ सकारात्मक में बदलने का प्रबंधन करती है, तो व्यक्ति अपनी भावनाओं में संतुलन बनाए रखेगा; अन्यथा, इसके नकारात्मक परिणाम भुगतने होंगे जो एक कुसमायोजन में तब्दील हो जाएंगे। इसलिए काम, स्कूल, खेल आदि के प्रदर्शन को समझने के लिए भावनात्मक संतुलन बहुत जरूरी है। किसी भी व्यक्ति का.

कुंजी यह स्वीकार करना है कि हम कौन हैं और हमारे पास क्या है

किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य तब प्रकट होता है जब उसकी इच्छाओं और उसके जीने की वास्तविकता के बीच संतुलन होता है, यानी जब वे पर्यावरण के साथ सामंजस्य बिठाते हैं और उन संभावनाओं के साथ जो जीवन ने हमें मनोवैज्ञानिक, आर्थिक और भौतिक पहलुओं में दी है। इसे सरल और अधिक सीधे शब्दों में कहें, जब हम अपने परिवार के सदस्यों और संबंधों को स्वीकार करते हैं, अच्छे, इतने अच्छे नहीं, बहुत अच्छे या नियमित होते हैं कि हम उनके साथ स्थापित करते हैं, जब हम उन भौतिक गुणों का विरोध नहीं करते हैं जो हमारे पास हैं और जो हमारे पास हैं जो हमारे पास नहीं है, और यह भी कि जब हम उस आर्थिक वास्तविकता को स्वीकार करते हैं जो हमें कृपापूर्वक छूती है, चाहे वह उत्कृष्ट हो, अच्छी हो या बुरी, तब हम संतुलन में होंगे।

इन सभी का हम उल्लेख करते हैं, इसका तात्पर्य है कि हम अपनी सीमाओं के साथ स्वयं को स्वीकार करते हैं, क्योंकि कोई भी पूर्ण नहीं है, किसी के पास वह सब कुछ नहीं है जो वे हमेशा चाहते हैं, न तो सबसे प्यारे, न ही सबसे टाइकून और न ही वे जो दोनों प्रश्नों के करीब नहीं हैं।

इसलिए जब हम उस वास्तविकता के लिए एक स्वस्थ अनुकूलन प्राप्त करते हैं जिसने हमें शोभा दी है, तो हम कहेंगे कि हम भावनात्मक संतुलन में हैं। इसके अलावा, हमें कहना होगा कि यह एक वयस्क स्थिति है और हमें भावनात्मक संतुलन खोजने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है, क्योंकि हमारे पास जो अच्छा और बुरा है, उसे जानकर हम सुधार की तलाश में आगे बढ़ते हैं, यही रवैया और लेने का तरीका होना चाहिए .

यह भी महत्वपूर्ण है कि हम उल्लेख करें कि भावनात्मक संतुलन कुछ अचल नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, यह निरंतर गति में है और इस कारण से हमारे जीवन के हर दिन इसका ध्यान रखना आवश्यक है ताकि यह स्पष्ट विचलन का शिकार न हो। जो हमें गंभीर असंतुलन की स्थिति में डाल देते हैं। बेशक, दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर स्थितियां हैं और कुछ हमें अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकती हैं और अन्य बनी रहती हैं, जैसे कि अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, कुछ सबसे आम नाम हैं।

इसी तरह, हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि भावनात्मक संतुलन वाला व्यक्ति वह नहीं है जो पीड़ा, भय, अवसाद से ग्रस्त नहीं है, बल्कि वह है जो अपनी इच्छाओं और वास्तविकता के बीच संतुलन बनाए रखने में सक्षम है।

भावनात्मक बुद्धि

उपरोक्त से संबंधित भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विचार है, जो अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने की क्षमता के साथ-साथ उन्हें संभालने की क्षमता पर केंद्रित है।. इसका तात्पर्य है स्वयं को प्रेरित करने, किए गए कार्यों में प्रतिबद्धता बनाए रखने, निराशाओं को दूर करने, आंतरिक भावनाओं को विनियमित करने, अस्थायी रूप से संतुष्टि को स्थगित करने, किसी की तर्कसंगतता को प्रभावित करने से पीड़ित को रोकने, दूसरों पर भरोसा करने और उनके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता।

स्वास्थ्य में ध्यान रखने का एक पहलू

आजकल, भावनात्मक संतुलन की स्थिति तक पहुंचना केवल विलासिता से कहीं अधिक है, यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य का एक पहलू है, और यह हमारे सामने प्रस्तुत की जाने वाली चुनौतियों और दैनिक जिम्मेदारियों का सामना करने के लिए सबसे उपयुक्त साधन है।