इसे यह भी कहा जाता है मांसपेशियों का छोटा होना मांसपेशियों की लंबाई में सापेक्ष कमी के लिए।
यह पेशी की गतिशीलता के नुकसान के रूप में प्रकट होता है, यह स्वयं पेशी या झिल्ली के परिवर्तन के कारण हो सकता है जो इसे प्रावरणी कहते हैं।
मांसपेशियों का छोटा होना क्यों होता है?
अनुबंध करने की उनकी क्षमता के कारण मांसपेशियां आकार में बदल सकती हैं। मांसपेशियों में संकुचन एक ऐसी प्रक्रिया है जो तब होती है जब मांसपेशी फाइबर एक दूसरे के ऊपर चले जाते हैं। जब एक मांसपेशी सिकुड़ती है तो उसे आसपास की मांसपेशियों पर स्लाइड करना चाहिए।
इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, पेशी प्रणाली में झिल्ली की एक श्रृंखला होती है जो मांसपेशियों और उनके तंतुओं को कवर करती है, इससे उन्हें अलग-थलग या आसपास की संरचनाओं से अलग किया जा सकता है, जिससे आंदोलन की सुविधा मिलती है।
मांसपेशियों की भागीदारी। कई बार मांसपेशियों की चोटें जो चोट या सर्जरी के कारण निशान या आसंजन का कारण बनती हैं, मांसपेशियों के एक हिस्से की गति को सीमित कर देती हैं, जिससे यह छोटा हो जाता है। मांसपेशियों को उन विकारों से भी छोटा किया जा सकता है जो कठोरता या लोच का कारण बनते हैं, जो तंत्रिका संबंधी विकारों की अगली कड़ी के रूप में हो सकता है, मुख्य रूप से सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं और पार्किंसंस रोग।
प्रावरणी या मांसपेशी लिफाफा का समावेश। प्रावरणी कोलेजन द्वारा निर्मित संरचनाएं हैं, जो उन्हें बहुत दृढ़ और प्रतिरोधी बनाती हैं। ये आघात या सर्जरी के दौरान घायल हो सकते हैं, जिससे फाइब्रोसिस प्रक्रिया हो सकती है जो इसे और अधिक कठोर बना देती है। भावनात्मक तनाव और निरंतर तनाव जैसी स्थितियों से भी प्रावरणी प्रभावित होती है।
कुछ मांसपेशियों के छोटे होने की संभावना अधिक होती है
चलने, बैठने, या बस खड़े होने या सीधे खड़े होने जैसी सामान्य दैनिक गतिविधियों में मुद्रा और संतुलन बनाए रखने के लिए कुछ मांसपेशियां आवश्यक हैं।
इन मांसपेशियों में कुछ हद तक निरंतर संकुचन होना चाहिए, जिसे मांसपेशी टोन के रूप में जाना जाता है, जो उन्हें छोटा करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है। इनमें बाहों के सामने के साथ-साथ पीठ, नितंबों और जांघ और पैर के पिछले हिस्से में स्थित मांसपेशियां शामिल हैं।
मांसपेशियों का छोटा होना प्रदर्शन और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है
मांसपेशियों का छोटा होना मांसपेशियों के कार्य और सामान्य विकास से समझौता करता है, जिससे प्रदर्शन कम होता है और ताकत कम होती है।
छोटी मांसपेशियों के परिणामस्वरूप सहायक मांसपेशियों को गति करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे दूर के क्षेत्रों में दर्द होता है।
मांसपेशियों को छोटा करने का इलाज कैसे किया जाता है
मांसपेशियों की कमी का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका पुनर्वास योजना को लागू करना है।
स्ट्रेचिंग और मसाज तकनीकें बहुत मददगार होती हैं, हालांकि वे कुछ समय के लिए आवश्यक हो सकती हैं क्योंकि अचानक आंदोलनों के कारण होने वाले आँसू जैसे चोटों से बचने के लिए मांसपेशियों को छोटा करना सावधानी से किया जाना चाहिए।
फोटो: फ़ोटोलिया - स्टूडियो ग्रैंड
