NS मेलिसा, बुलाया मेलिसा ऑफिसिनैलिस, एक पौधा है जिसका उपयोग इसके शामक और आराम देने वाले गुणों के लिए जलसेक बनाने के लिए किया जाता है।
यह यूरोप का मूल निवासी है, विशेष रूप से भूमध्यसागरीय देशों में, जहां यह जल स्रोतों के पास जंगली बढ़ता है, यह झाड़ी एक मीटर ऊंचाई तक पहुंचने में सक्षम है, इसमें अंडाकार पत्तियां विपरीत तरीके से वितरित की जाती हैं और साथ ही छोटे सफेद फूल भी होते हैं। इसे गमलों में लगाकर घर में उगाया जा सकता है।
नींबू बाम में निहित सक्रिय सिद्धांत
नींबू बाम के पत्तों में शरीर पर इसके प्रभावों के लिए जिम्मेदार पदार्थों की एक श्रृंखला होती है, इनमें टेरपेन्स, टैनिन और फ्लेवोनोइड्स शामिल हैं जो अपने एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जाने जाते हैं।
टेरपेन्स के मामले में, इन अणुओं का उपयोग पौधों द्वारा वर्णक बनाने के लिए किया जाता है जो उनकी सुगंध और उनके विशिष्ट रंग दोनों प्रदान करते हैं, एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य यह है कि इन पदार्थों का उपयोग पौधों द्वारा ए, ई और प्रकार के विटामिन के उत्पादन के लिए अग्रदूत के रूप में किया जाता है। K अपने जीवाणुरोधी प्रभाव के साथ-साथ कोशिका मरम्मत प्रक्रियाओं के कारण सुरक्षात्मक कार्यों में भी शामिल हैं।
मेलिसा में लिनालूल जैसे पदार्थ भी होते हैं, जो इसे एक विवेकपूर्ण मेन्थॉलेटेड सुगंध देता है, सिट्रोइनेला और सिट्रोनेलोल के अलावा, ये तीन घटक इसे कुछ कीड़ों और छोटे आर्थ्रोपोड्स जैसे पालतू पिस्सू के लिए एक विकर्षक के रूप में इस्तेमाल करने में सक्षम होने की संपत्ति देते हैं।
कई अध्ययनों से पता चला है कि लिनालूल में एक एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव भी होता है, यानी यह दौरे को रोकने में सक्षम है।
नींबू बाम के मुख्य उपयोग
इस पौधे का उपयोग जलसेक बनाने के लिए किया जाता है, पत्तियों को धोने के लिए और कुछ मिनटों के लिए उबलते पानी में रखा जाता है। इस जलसेक को गर्म और ठंडा दोनों तरह से लिया जा सकता है, इसमें एक सुखद सुगंध और स्वाद होता है।
इसका उपयोग इसके शांत करने वाले गुणों के लिए किया जाता है, यह चिंता और इसके साथ आने वाले लक्षणों को कम करता है, जैसे कि टैचीकार्डिया और तंत्रिका मूल का ऊंचा रक्तचाप या हाइपरथायरायडिज्म जैसी स्थितियों से जुड़ा हुआ है। यह नींद को प्रेरित करने और लगातार होने पर नींद को बनाए रखने में मदद करने में भी प्रभावी है।
इसके गुणों में से एक इसका एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव है, जो इसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा जैसे कि पेट का दर्द और पेट दर्द को दूर करने के लिए प्रभावी बनाता है, खासकर जब यह एक तंत्रिका मूल हो।
नींबू बाम के पत्तों का उपयोग विभिन्न व्यंजनों को सजाने के लिए भी किया जा सकता है, मुख्यतः डेसर्ट के साथ-साथ पेय भी।
नींबू बाम से इसका आवश्यक तेल प्राप्त किया जा सकता है, यह पत्तियों और उबले हुए फूल दोनों के आसवन द्वारा प्राप्त किया जाता है, इसका उपयोग तंत्रिका और पाचन विकारों के लिए भी किया जाता है, साथ ही मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए भी किया जाता है।
तस्वीरें: आईस्टॉक - ओलिवर हॉफमैन / सनी सेलेस्टे
