भावनात्मक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, एक बहुत ही महत्वपूर्ण अभ्यास है: आत्म-पुष्टि। अर्थात् स्वयं के बहुत महत्वपूर्ण होने के प्रति जागरूक होकर व्यक्तिगत अधिकारों और आवश्यकताओं का दावा करना। खुद से मुंह मोड़कर कोई खुश नहीं हो सकता। यद्यपि ऐसा प्रतीत हो सकता है कि आत्म-पुष्टि स्वयं पर ध्यान केंद्रित करके व्यक्तिवाद की ओर ले जाती है, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है क्योंकि यह एक अस्तित्वगत स्थिति है जो स्वस्थ व्यक्तिगत संबंध स्थापित करने में मदद करती है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति अपने अधिकारों की रक्षा करना जानता है। दूसरे के लिए और अपनी सीमा निर्धारित करें।
खुश रहो
व्यक्तिगत विकास और आंतरिक विकास के दृष्टिकोण से, यह आत्म-पुष्टि आपकी स्वतंत्रता के अभ्यास से आपकी खुशी के प्रति प्रतिबद्धता है जो व्यक्तिगत विचार और नैतिकता के अनुरूप निर्णय लेने में निहित है।
यह आत्म-अभिकथन भी एक अवास्तविक रूप को पेश करने के बजाय होने के सत्य को दिखाकर प्रामाणिक रूप से जीने का एक ठोस आधार है। किन लोगों के पास आत्म-पुष्टि की अच्छी डिग्री है? वे लोग जो आत्मविश्वासी होते हैं, अपनी क्षमताओं में विश्वास रखते हैं, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और अपने इतिहास में अपनी अग्रणी भूमिका निभाते हैं।
इसके विपरीत, लोगों को कोचिंग और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के माध्यम से इस भावनात्मक क्षमता में सुधार करना चाहिए, जब वे लगातार दूसरों की इच्छाओं को अपने ऊपर प्राथमिकता देते हैं, अपने लक्ष्यों को रोकते हैं, अपने हितों की रक्षा नहीं करते हैं जब कोई उन पर कदम रखता है, तो वे डर के शिकार होते हैं। वे क्या कहेंगे और असफलता का डर।
अपने आत्म-विश्वास को कैसे मजबूत करें
आत्म-पुष्टि आपको स्वयं को और भी अधिक बनने में मदद करती है। इसका मतलब दूसरों पर अपने फैसले थोपना नहीं है, बल्कि उन्हें मुखर तरीके से व्यक्त करना और उन्हें एक-दूसरे का सम्मान करना है। एक व्यक्ति जो अपनी भावनात्मक दृढ़ता में सुधार करना चाहता है, मदद के विभिन्न साधनों की तलाश कर सकता है: एक कोचिंग प्रक्रिया करें, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करें, व्यक्तिगत विकास कार्यशाला में भाग लें, विशेष स्कूल ब्लॉग में मनोविज्ञान के बारे में लेख पढ़ें, स्वयं सहायता किताबें पढ़ें, सलाह प्राप्त करें एक गुरु ...
इस आत्मविश्वास के लिए धन्यवाद, दोस्तों के समूह में, कार्य बैठक में या पारिवारिक कार्यक्रम में व्यक्तिगत राय प्रस्तुत करना आसान होता है। एक राय जो विषय के व्यक्तिगत दृष्टिकोण को दर्शाती है, अर्थात उसका सार। स्वयं के प्रति सच्चे होने का अर्थ है स्वयं को दूसरे के सामने होना।
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